 | 三浦さん、皆さん、こんばんは。
三浦さん、気まぐれフォトＵＰありがとうございます。
笑顔の先生と三浦さんの笑顔が見れて良かったです。
今年最後の放送、今年のうちに。
１２/３０「三浦和人とドクター弘美の心デトックス・ナイト」
今日は１２月３０日、あと１日で除夜の鐘がなりますね。あっという間の２０１６年がくれていきますね。
今日も心してお届けしていきたいと思います。
今日はテーマと言うよりも私の２０１６年で行きたいと思います。
今年は地震が沢山ありました。メディアの報道の仕方とか色んな方の対処の仕方とかを勉強した。
人の心の動きが変わったなと思う瞬間が多かった。
ショッキングでネガティブな話題が多かった。アメリカの大統領選とか意外な事も多かった。
先生は個人的にはいい年だった。一昨年は凄く嫌な事があったそうですが今年はいい年になった。
奥田先生 ♪「夢の加速」来生たかおさん
このテンポの世界は来生さんの十八番だと思う。来生さんの真骨頂だと思う。
先生はこの歌詞が今年の年末の心境だと。
リスナーさんから
金曜の夜は心のお勉強タイムです。
今年はお正月に息子が病院に駆け込む事から始まったけれども、全薬さんからのクリームが当たって笑顔になりました。
もう１人の息子さんにも病気がみつかりましたが時間をかけて頑張ります。色々向き合いながらこの番組を聴いて
自分の気持ちを前に向ける事が出来ました。ありがとうございます。
ラジオは言葉を発信する事から始まるので、そこから読み取って頂いて感じて頂けるようにしている。
この番組は歌詞をピックアップしてお届けしている。歌詞の持つ力は凄い。
最近、三浦さんは作品を書く時には言葉が大きな役割を果たしている。自分の奥底から言葉を出すようになってきた。
２０代で使わなかった言葉を今は発信しようと思うようになった。
こういう曲を書くのは初めて。今までありがとうの気持ちを込めて作った歌「耳を澄ませば」を２０１６年を
締めくくる曲に選びました。
続く。
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１２/３０心デトックス・ナイト２ (投稿者：のんきなうさぎ) - 2016/12/31(Sat) 19:00 No.5270 |
| | 三浦さん ♪「耳を澄ませば」
不器用でも真っ直ぐにやっていると誰かがみていてくれる。その大切さを言葉にした。
叶わない事があるとわかっていても希望を持とう。誠実に生きるメッセージを伝えたい。
奥田先生、しっとりとしたエネルギーの言葉であふれている曲。
☆三浦和人夢の跡先
リスナーさんから。
お二人は今年を一文字にすると何にしますか？私は少しだけど乗り越えられた事があるので「越」来年も元気で
お互いに頑張りましょう。
三浦さんは震災の「震」何かが揺らいだ感じがした。
自分には「はなちゃん」と「れなちゃん」がいる。心はほくほく。泣きそうな時ははなちゃんの顔を思い浮かべると涙が止まる。
どんな事でも自分にプラスになるものをちゃんと傍らに思っておく。
♪「冬京」夢つづり
☆ドクター弘美心サポート
リスナーさんから。
義理のお父さんが急死しました。腕のいい大工さんでみんなから尊敬されていました。あまりに突然でまだ信じられません。
お義母さんを１人にするのは心配で一ヶ月程同居しました。泣くお母さんの話を聞いてしんどい時もありましたが
「会えなくなっただけで心にはずっと居てくれると私達やお父さんの分まで長生きしないと」と話して一ヶ月過ぎた頃にお母さんも
気力が出てきた。子供達はお父さんを尊敬していましたが感謝の言葉を伝えていなかった。今は感謝の気持ちをすぐ口にしようと
思うようになりました。マインドフルネスをお母さんと一緒に実践みたいと思いました。
三浦さんはお父さんと面と向かって目を見て「ありがとう」と言えなかった事をずっと後悔をしている。
リスナーさんから。
一週間の疲れを癒すために毎週の放送を楽しみに聴いている。子育て支援の仕事をしていて情報過多の時代にママ達の子育ての
大変さを感じている。先日紹介された先生の本をママ達に聞かせて少しでも癒しを提供してあげたいと感じました。
続く。長くなってすみません。。
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12/30心デトックス・ナイト３ (投稿者：のんきなうさぎ) - 2016/12/31(Sat) 19:06 No.5271 |
| | マインドフルネスとは。「今ここに対する適切な気づき、心を今に戻す。」
心が未来の心配や不安に飛んだり過去の後悔に戻ったりとか心がここに居ない状態が現代社会は多い。
「食べる瞑想」「歩く瞑想」とか色々紹介しましたがすべて心をここに戻す作業、きっかけになる。
マインドフルネス瞑想は最終的には心を育てる効果がある。
胡坐をかいて目を閉じるするヴィパッサナー瞑想は真骨頂の瞑想法。空気を吐いて鼻から出てくる感覚に集中する。
無にならなくてもいいので上から自分を客観的に見ていく。自分から悪い思考に気づいたら早くそこから離れて戻るように
する。悪い思考にとりこまれない様に練習する。
メッセージ、リクエスト、お悩み相談お待ちしています。
僕らも新年頑張ってお届けしていきます。先生の本のプレゼントにもお寄せ下さい。（今日までです！住所氏名お忘れなく）
来年も宜しくお願いします、良いお年を。
今年一年とても楽しく拝聴させて頂きました。楽しかったです。ありがとうございます。
そして、拙い文を読んでくださった皆様、ありがとうございました。
三浦さんも皆様も良いお年をお迎え下さい。素敵な笑顔になりますように♪ |
